Jaga Berat Badan Saat Liburan Dengan Cara Ini

Hal yang paling dinanti-nanti ketika sekolah ataupun kerja kantoran adalah weekend. Apabila hal itu kan tiba, hampir semua orang berbondong-bondong untuk pergi berlibur guna menghilangkan rasa penat selama bekerja atau bersekolah. Berlibur memang sangat menyenangkan. Selain bisa pergi jalan-jalan dengan keluarga, teman, bahkan pasangan. Anda juga dapat terhindar dari pekerjaan atau tugas yang menumpuk dikantor. Namun,  banyak orang yan mengeluh ketika liburan berat badannya semakin bertambah. Tak hanya seorang wanita, kaum pria juga mengeluhkan hal itu. Sebab, saking keasikan, tanpa sadar, kita tidak bisa mengontrol makanan atau camilan yang kita konsumsi saat liburan. Akibatnya, bobot tubuh semakin bertambah. Hal yang tadinya menyenangkan akan berubah menjadi hal yang menyebalkan. Anda tidak ingin mengalaminya? Berikut tips yang dapat Anda terapkan selama liburan agar berat badan tetap terjaga.

1. Perbanyak Minun Air
Banyak manfaat yang kita dapatkan apabila kita banyak minum air. Selain dapat memperlancar metabolisme tubuh, air juga dapat menunda waktu lapar sementara. Apabila Anda mulai merasa lapar, segera minum air. Dan rasa lapar akan hilang. Susu dan jus tanpa gula bisa menjadi pilihan selanjutnya.

2. Sarapan
Hal penting yang wajib dilakukan saat beraktivitas adalah sarapan pagi. Karena itu akan membantu Anda memberikan tenaga untuk beraktivitas agar Anda tidak lemas. Anda juga harus menjaga menu sarapan Anda.  Agar  berat badan tetap terjaga, pilih menu sarapan yang berserat tinggi dan kaya protein, seperti roti gandum utuh.

3. Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji merupakan jenis makanan yang sangat praktis saat kita pergi berlibur. Selain praktis, banyak varian dan rasa yang kita dapatkan dari makanan cepat saji. Dibalik praktis dan lezat, makanan cepat saji menyimpan segudang masalah yang jika dikonsumsi secara berlebihan. Karena mengandung lemak dan kalori. Jika itu dikonsumsi secara terus menerus selama liburan, bobot tubuh akan semakin bertambah. Tidak ada salahnya mencari makanan lokal dengan tetap mengedepankan nutrisi sehat.

4. Camilan Sehat
Saat berlibur camilan merupakan makanan yang tidak pernah lepas dari bawaan kita. Pastikan Anda membawa camilan sehat yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Oatmeal dan kacang polong bisa menjadi pilihan karena mengandung karbohidrat sehat.

5. Jangan Tergoda Makanan Hotel
Makanan yang disediakan hotel memang terasa lezat. Namun, belum tentu makanan tersebut menyehatkan tubuh. Banyak makanan yang disediakan dihotel mengandung kalori dan gula. Itu akan membuat berat badan anda tidak terjaga. Sebaiknya, Anda menyediakan sendiri makanan berupa buah sehat dans segar.

Popular posts from this blog

Trik Menggunakan Eyeshadow Agar Tidak Luntur Dan Menggumpal

Image
Bagi kaum hawa, hal yang tidak akan pernah terlupakan dalam berpenampilan di sepanjang perjalanan hidupnya adalah make-up. Make-up merupakan sahabat setia yang selalu menemani seorang wanita kemanapun mereka pergi. Mereka akan merasa galau apabila tidak membawa alat make-up apalagi tidak menggunakan make-up saat bepergian. Karena kita tahu dan mungkin sudah pernah mengalaminya, pada saat musim panas riasan make-up seringkali cepat luntur. Terlebih-lebih pada riasan mata, khususnya eyeshadow. Perona mata tersebut bisa saja menggumpal akibat dari lipatan mata yang berminyak. Maka dari itu, kita sebagai seorang wanita wajib membawa alat make-up saat bepergian. Namun, jangan khawatir sobat wanita. Eyeshadow akan tetap terjaga kerapiannya dan tidak cepat luntur apabila saat merias wajah menggunakan trik riasan yang tepat. Ini trik untuk merias mata agar tidak luntur sepanjang hari. 1. Primer Sebelum menggunakan eyeshadow pada bagian mata, pastikan Anda sudah menggunakan prime...
Read more

Cara Alami Menghilangkan Komedo

Image
Komedo  adalah pori-pori yang tersumbat secara terbuka maupun tertutup. Biasanya komedo muncul pada permukaan hidung. Komedo disebabkan oleh sel kulit mati dan sekresi  kelenjar minyak berlebih pada kulit. Tonjolan putih yang satu ini sangat mengganggu penampilan bahkan penglihatan kita. Karena komedo muncul tepat dibawah mata. Jika kita ingin bebas dari komedo, kadang kita tidak sadar mencabut dengan tangan kita sendiri. Itu sangat mebahayakan kulit kita. Bahkan terjadi pengelupasan kulit. Berikut cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan komedo secara mudah dan aman. 1. Air garam Selain dimanfaatkan sebagai bumbu dapur, garam juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami utnuk menghilangkan komedo. Kandungan air garam akan membantu membuka pori-pori, melebarkan pembuluh kapiler darah di bawah kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. Sehingga minyak berlebih pada wajah berkurang dan secara perlahan komedo akan menghilang. Caranya, basuh wajah menggunak...
Read more

Tips Menjalani Cinta Rahasia

Image
Cinta Rahasia adalah ikatan cinta yang dilakukan secara diam-diam karena berbagai alasan dan tujuan tertentu. Hubungan rahasia alias backstreet merupakan sesuatu yang tidak mudah karena selalu memberikan beban psikologis. Jadi, mengapa banyak orang yang ingin tetap bertahan pada hubungan cinta rahasia? Apa yang perlu dilakukan untuk menjaga rahasia tersebut? Silakan baca uraian berikut! Alasan menjalin cinta secara rahasia, antara lain: Menjaga Privasi Banyak selebritis terkenal yang menyembunyikan hubungan dengan orang yang dicintai karena untuk melindungi privasi mereka. Ketika hubungan tersebut diketahui publik, tentu akan mengganggu ketenangan kehidupan pribadi mereka. Hal ini juga tidak terlepas dari para wartawan infotainment yang ingin mencari informasi secara rinci. Sama seperti selebriti, beberapa orang juga memilih untuk menjalani cinta rahasia karena mereka tidak ingin kisah mereka menjadi pembicaraan di lingkungan sekitar mereka. Takut Direbut Orang-orang yang m...
Read more

3 Hal Yang Dapat Merusak Mood Seharian

Image
Semua orang mungkin pernah merasakan buruknya dipagi hari. Itu hal yang wajar-wajar saja karena tidak selalu kita merasakan good day setiap hari. Pasti saja ada sedikit masalah yang dapat merusak hari-hari Anda. Sehingga bad mood pun muncul seketika dihadapan Anda. Percaya atau tidak, 3 hal berikut akan membuat mood Anda rusak seharian. 1. Minum Kopi Terlalu Pagi Meneguk secangkir kopi terlalu pagi dapat merusak mood Anda seharian. Karena saat Anda bangun tidur secara alami energi akan meningkat. Apabila setelah bangun tidur Anda langsung minum kopi maka terjadi lonjakan energi dalam tubuh Anda. Akibatnya Anda akan merasakan gelisah yang tak tertahankan. Sebaiknya minumlah kopi 1-2 jam setelah bangun tidur. 2. Cek E-mail Mungkin Anda adalah orang yang super sibuk dengan pekerjaan Anda. Bagi orang-orang yang sibuk seperti Anda, mengecek E-mail setelah bangun tidur mungkin sudah menjadi rutinitas di pagi hari. Itu merupakan kebiasaan buruk yang dapat membuat stres karena Anda akan memik...
Read more

Cara Alami Memutihkan Kulit

Image
Memiliki wajah putih berseri merupakan dambaan semua orang. Dan yang lebih menginginkan kulit putih biasanya kaum hawa. Hal itu bisa kita lihat dari kesibukan seorang wanita merawat kulit serta bagian tubuhnya yang indah. Sampai-sampai mereka rela mengeluarkan uang yang tak sedidkit demi mendapatkan kulit putih yang berseri. Itu justru membahayakan kesehatan kulit, karena bahan yang digunakan banyak mengandung bahan kimia. Tidak ada salahnya Anda membaca cara berikut ini untuk mendapatkan kulit putih secara alami dan cepat. 1. Jeruk Nipis Jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat memutihkan wajah secara alami. Selain itu, jeruk nipis juga mampu mengecilkan pori-pori yang terlihat membesar. Cara Menggunakan: Siapkan tiga buah jeruk nipis dan satu butir telur ayam.   Peras jeruk nipis dan pastikan hanya airnya saja yang Anda ambil.   Campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur kedalam satu wadah.   Gunakan sebagai masker pada wajah atau...
Read more

Tips Putihkan Lutut Secara Alami

Image
Penampilan tampak lebih seski apabila disertai kulit putih dan mulus. Memiliki kulit putih merupakan dambaan bagi semua orang. Terutama wanita. Seluruh penampilan seorang wanita penuh dengan perawatan. Itu hal yang mutlak bagi seorang wanita untuk mendapatkan kulit yang putih dan mulus. Namun apa gunanya jika memiliki kulit putih tetapi lutut anda tampak keitaman. Jika kita mengenakan celana jeans panjang tidak masalah. Bagaimana kalau kita mengenakan celana pendek diatas lutut?Sungguh hal yang memalukan bukan? Bisa saja kita menutupi noda hitam dilutut dengan menggunakan krim. Tapi itu bersifat sementara. Jika terkena air atau hujan, krim yang dapat menyamarkan noda hitam di lutut akan muncul kembali. Bagaimana cara mengobati lutut hitam anda? Berikut cara alami yang dapat anda lakukan. 1. Jus Lemon Celupkan kapas ke dalam jus lemon. Usapkan pada lutut kaki anda. Kemudian tunggu selama 15 menit. Bilas hingga bersih. Selagi membuat jus lemon, kulit lemon juga dapat dimanfaatka...
Read more

Ingin Dapur Terlihat Rapi? Ini Solusinya

Image
Dapur merupakan jantung sebuah rumah. Dapur bisa di bilang ruangan paling penting dalam rumah, karena banyak aktivitas yang sering kita lakukan didapur. Mulai dari memasak, sarapan, hingga makan malam. Semua kegiatan tersebut membutuhkan mood yang bagus. Karena jika ruangan saja tidak tertata rapi, bagaiamana kita dapat mengisi perut dengan nyaman dan relax? Ada tiga hal yang perlu Anda perhatikan saat menata dapur: 1. Nuansa Terang dan Ceria Untuk meningkatkan semangat beraktivitas didapur, pilihlah warna yang cerah dan ceria untuk segala perabotan di dalam dapur. Warna cerah dan ceria dapat membuat Anda lebih aktif dalam beraktivitas. Hiasan dinding dan penerangan cahaya juga perlu dalam dapur untuk mempercantik dapur Anda. Berikanlah sentuhan terakhir dengan menempatkan pot kecil berisi tanaman hidup, agar keadaan dapur terlihat lebih alami dan fresh. 2. Pastikan Selalu Rapi Kelompokkan alat dapur Anda dalam berbagai jenis barang. Misalkan, dalam satu rak khusu...
Read more

5 Keuntungan Pacaran dengan Pria yang Lebih Tua

Image
Saat kita kencan dengan pria yang jauh lebih tua, baik itu berstatus duda ataupun single sangat mengganggu pendengaran kita. Dimana pada saat itu kita tidak akan pernah lepas dari perbincangan orang banyak disekeliling kita. Mereka akan menganggap kita sebagai pasangan yang aneh. Tanpa kita sadari, mereka adalah orang-orang yang tidak pernah tahu betapa pentingnya berhubungan dengan pria yang lebih tua. Banyak hal positif yang kita dapatkan ketika kita berpacaran dengan pria yang lebih tua. Berikut 5 keuntungan bagi anda yang memiliki pasangan jauh lebih tua dibandingkan diri anda: 1. Perhatian Berhubungan dengan pria yang jauh lebih tua akan membuat sikap anda lebih dewasa. Dia akan memiliki tanggung jawab untuk menuntun anda ke arah yang lebih dewasa. Si Dia akan memberikan segala dukungan dan perhatiannya pada anda. Berbeda jauh ketika anda berhubungan dengan pria yang masih seumuruan dengan anda. Biasanya ego yang dimiliki sama kuatnya dengan anda. Selain itu, masih bany...
Read more