PANDUAN WANITA

Memiliki bentuk tubuh yang ideal menjadi idaman bagi semua wanita. Sebagian wanita mungkin merasa putus asa karena sudah menjalani program diet yang begitu ketat namun hasilnya gagal. Hal ini bisa sja disebabkan karena pola makan Anda yang tidak sehat. Seketat apapun program diet, tubuh juga memerlukan asupan nutrisi untuk melangsungkan metabolisme dan sebagai sumber energi. Anda bisa mengatur pola makan agar tetap bisa menikmati lezatnya makanan namun berat badan Anda tetap ideal bahkan juga bisa menurunkan berat badan. 1. Minum Air Lemon Mengonsumsi air lemon sebelum sarapan baik untuk tubuh karena kandungan air lemon dimanfaatkan sebagai detoksifikasi racun dalam tubuh. Racun dalam tubuh akan dikeluarkan bersama dengan sisa metabolisme tubuh yang lain. Selain menjaga bentuk tubuh, Anda juga dapat mencegah tumbuhnya sel kanker karena dalam lemon terdapat 22 senyawa antikanker yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Cukup siapkan satu gelas air mineral, kemudian campurk

1.       Nama Kerajinan        :     Hiasan Meja ( Red Rose Ball ) 2.       Alat dan Bahan              a.     Alat-alat yang digunakan: 1.       Gunting 2.       Cutter 3.       Mangkok kecil 4.       Pipa ukuran sedang b.     Bahan-bahan yang digunakan: 1.       5 lembar koran bekas 2.       1 buah pot bunga yang terbuat dari tanah ukuran sedang 3.       1 buah tiang kaca ukuran 25 cm 4.       Bola plastik ukuran sedang 5.       3 gulung kertas krep 6.       CD bekas 7.       Lem fox 8.       Pasir putih 9.       Cat warna putih 3.       Cara Membuat Kerajinan a.     Cara Membuat Tempat/Dasar Red Rose Ball 1.       Siapkan kertas koran bekas dan potong kertas koran dengan lebar sekitar 10 cm dan panjang sesuai dengan ukuran kertas koran semula. 2.       Bentuk kertas koran bekas menjadi lintingan-lintingan memanjang kurang lebih 80 buah seperti gambar berikut: 3.       Ambil lintingan kertas koran sebanyak 16 buah dan bagi menja

Gigi merupakan bagian tubuh yang memerlukan perawatan khusus. Memiliki kondisi gigi yang kurang baik akan berdampak pada kesehatan juga penampilan kita. Apabila Anda malas menggosok gigi dan jarang kontrol ke dokter untuk memeriksa keadaan gigi, itu akan berdampak buruk serta dapat merusak kesehatan gigi. Selain itu, kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari juga dapat merusak kesehatan gigi. Meskipun kebiasaan tersebut terlihat sepele, namun kian lama akan membuat gigi cepat rusak. 1. Menyikat Gigi Dua Arah Kebanyakan orang menyikat gigi dengan cara menyamping ke kanan dan ke kiri. Hal ini dilakukan supaya seluruh permukaan luar gigi dapat dibersihkan. Ternyata cara ini kurang baik dilakukan dalam menyikat gigi. E-mail gigi akan mengikis karena gerakannya yang statis, sehingga bagian itu saja yang disikat. Sebaiknya, menyikat gigi dengan gerakan memutar, sehingga sisa-sisa makanan yang terselip di antara gusi dan gigi dapat disapu bersih. 2. Kurang Lama Banyak orang

Membuat bekal sehat untuk anak sekolah memang tugas yang rumit bagi si Bunda, apalagi si Kecil tidak suka sarapan di rumah dan harus dibuatkan bekal. Bunda yang memiliki buah hati seperti itu harus berpikir ekstra agar bekal yang dibuat sang Bunda dimakan lahap oleh si Kecil. Nah, Bunda jangan khawatir, berikut ini ada beberapa tips menyiapkan bekal untuk si Kecil. 1. Kreatif Mengemas Bekal Mengemas bekal untuk anak memerlukan kreatifitas agar si kecil tertarik untuk memakannya. Saat mengolah bekal, manfaatkan pemotong kue berbentuk bunga, binatang, atau karakter favoritnya. Jangan lupa memperhatikan komposisi warna agar bekal terlihat lebih menarik dan berwarna-warni. Menambahkan warna merah dan biru pada makanan membuat makanan tampak lebih segar. Bunda juga bisa mencari referensi menyiapkan bekal anak pada internet atau berbagai buku resep.  2. Menu yang Variatif dan Bernutrisi   Siapkan menu bekal sehat yang variatif agar si Kecil tidak bosan dengan menu makanan yan

Kondisi cuaca yang tidak menentu dapat memperburuk kondisi tubuh pula. Daya tahan tubuh akan semakin menurun dan kita pun akan mudah terserang berbagai macam penyakit, seperti flu dan demam. Kondisi seperti ini akan sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari. Maka dari itu, asupan nutrisi yang cukup sangat diperlukan guna meningkatkan sistem imun pada tubuh kita. Tidak jarang pula orang mengonsumsi berbagai macam vitamin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam bentuk sirup atau kapsul. Namun, Anda harus ingat bahwa vitamin dalam bentuk sirup atau kapsul mengandung bahan kimia yang justru akan memperburuk keadaan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang sangat panjang. Lebih baik ikuti tips berikut ini untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara yang alami. 1. Makan Secukupnya Hindari makan yng berlebihan, sebaiknya Anda makan secukupnya saja. Bila perlu makan makanan yang baru dimasak dan mudah dicerna oleh lambung. Apabila Anda pencinta susu olahan, alangkah baik

Sisir merupakan alat yang digunakan untuk merapikan helai demi helai rambut bagi semua kalangan. Alat kecantikan yang satu ini tidak hanya digunakan oleh kaum wanita, namun juga digunakan oleh kaum pria. Hampir tiap hari, bahkan tiap jam kita menggunakan sisir guna merapikan rambut apabila kita akan bepergian. Karena sering digunakan, maka sisir yang kita gunakan dapat menjadi sarang bakteri yang diakibatkan oleh debu, minyak, dan kondisioner yang menempel pada rambut Anda. Berikut cara yang dapat Anda gunakan untuk membersihkan sisir Anda, agar bakteri yang menempel pada sisir tidak merusak penampilan rambut Anda. Langkah pertama, hilangkan terlebih dahulu helai rambut yang menempel pada sisir. Cara ini dapat menggunakan tangan atau bantuan tusuk gigi jika ada helai rambut yang susah untuk dihilangkan. Langkah kedua, rendam sisir menggunakan air panas dan sampo bayi agar minyak dan debu yang masih menempel pada sisir dapat dipisahkan dengan mudah dari sisir Anda. Langkah ke

Banyak kalangan masyarakat memanfaatkan terapi pijat untuk merelaksasikan tubuh serta menghilangkan stres. Pijat tidak hanya dapat merelaksasikan tubuh dan menghilangkan stres, namun juga dapat meningkatkan sistem imun dan meredakan ketegangan otot-otot syaraf sehingga kita tidak mudah terserang penyakit seperti batuk, pilek, flu, dan asma. Bahkan untuk menikmati rasa pijatan yang nyaman, tidak sedikit orang yang rela merogoh koceknya untuk pergi ke spa langganan memanjakan tubuhnya untuk dipijat. Pelayanannya pun tidak tanggung-tanggung, berbagai campuran minyak terapi dapat kita rasakan dalam sentuhan pijatan-pijatan yang lembut. Namun jika Anda ingin melakukannya dirumah, berikut adalah minyak terapi terbaik yang dapat Anda coba. 1. Minyak Bunga Matahari Asam lemak esensial, asam palmitat, asam stearat, dan asam linoleat yang dikandung oleh ekstrak dari biji bunga matahari ini dapat membuat kulit Anda sehat dan lembut. Apabila ingin menggunakan minyak biji bunga matahari